Stage de yoga

yoga

Upa Yoga est un système simple , mais puissant, de 10 exer-cices de Hatha Yoga qui activent les articulations, les mus-cles et le système énergétique. Basé sur une compréhension sophistiquée des mécanismes du corps, Upa Yoga dissipe l’inertie de l’énergie corporelle et apporte un sentiment de confort dans tout le système.

Dans le système humain, l’énergie circule au travers de 72000 canaux appelés les nadis. Au niveau des articulations, les nadis se croisent et forment des noeuds, faisant des articu-lations des zones de stockage d’énergie. Upa Yoga active cette énergie et lubrifie en même temps les articulations, créant un sentiment instantané de vigilance et de vivacité.

A l’issue de ce stage, vous maîtriserez 25 à 30 min de Hatha Yoga que vous pourrez pratiquer seul, en toute sécurité, où que vous soyez.

Les + d’Upa Yoga

 

  • Soulage du stress et de la fatigue
  • Soulage des douleurs de la nuque et du dos
  • Renforce les muscles et les articulations
  • Offre au système 1/2h d’exercice quotidien
  • Ne nécessite pas d’équipement